これらの症状は「四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）」の可能性があります。四十肩・五十肩は、肩関節を構成する組織が炎症や癒着を起こすことで、痛みや動きの制限を伴う疾患です。
四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）とは？
四十肩・五十肩は、40～50代を中心に発症しやすい肩関節周辺の炎症性疾患です。医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、特定の原因がなくても発症することが特徴です。
進行段階：
- 急性期（炎症期）
- 強い痛みが特徴で、肩の動きが制限されます。特に夜間に痛みが増すことが多いです。
- 凍結期（拘縮期）
- 肩関節の可動域が著しく制限され、動かそうとしても痛みが生じます。
- 回復期（解氷期）
- 徐々に肩の可動域が回復し、痛みも軽減していきます。
四十肩・五十肩の主な原因
- 加齢による組織の変化
- 肩関節を支える腱や靭帯が硬くなり、柔軟性が低下します。
- 血行不良
- 肩周辺の血流が滞ることで組織の回復力が低下し、炎症が長引く原因になります。
- 姿勢の悪化
- 猫背や巻き肩が肩周辺の筋肉に負担をかけ、発症リスクを高めます。
- 運動不足
- 肩関節を動かす機会が減ることで、肩周辺の筋肉や靭帯が硬化します。
- 過去のケガや使いすぎ
- 肩の負担が蓄積することで炎症を引き起こしやすくなります。
症状や経過の特徴
- 痛みの特徴
- 初期は特定の動作で痛みが生じ、進行すると安静時や夜間にも痛みが出ることがあります。
- 動きの制限
- 腕を上げたり、後ろに回したりする動作が困難になります。シャツを着る、ドアノブを回すなどの日常動作にも支障が出ることが多いです。
- 放置による悪化
- 適切なケアを行わないと、痛みや動きの制限が長引き、慢性化することがあります。
放置するとどうなるの？
四十肩・五十肩を放置すると、以下のような問題が生じる可能性があります：
- 肩の可動域制限が慢性化
- 肩が硬くなり、日常生活が不自由になることがあります。
- 痛みが慢性化
- 炎症が長引くことで、痛みが取れず慢性肩痛に移行する可能性があります。
- 他の部位への影響
- 肩をかばう動作が続くことで、首や背中、腰に痛みが広がることがあります。
四十肩・五十肩改善後もメンテナンスが重要
四十肩・五十肩が改善した後も、再発防止と肩の健康維持のために10日に1回のメンテナンス施術を推奨しています。
- 肩の柔軟性維持
- 関節や筋肉を定期的にチェックし、再発リスクを防ぎます。
- 筋力と姿勢の維持
- 専門的なトレーニングとケアで、肩を健康な状態に保ちます。
