「骨盤矯正」という言葉を耳にしたことがある方は多いかと思いますが、そもそも骨盤とはどのような役割を持っているのでしょうか。
今回は骨盤の役割のことや骨盤矯正について解説します。
骨盤の役割
骨盤は身体の中心にあり、「身体を支える」といった重要な役割を持っています。具体的な役割は大きく4点。
1.正しい姿勢を保つ
歩くときや座るときなど、姿勢を正しい形に保つ役割をしています。骨盤が歪めば全身へ影響を及ぼしてしまいます。
2.内臓の保護
外部からの衝撃を防げるように内臓を覆うような構造になっています。骨盤が歪むと内臓の位置もずれてしまうためぽっこりお腹になってしまったり、内臓が正しく機能しなくなってしまうことも。
3.上半身を支える
背骨を支えることで上半身を安定させています。骨盤の歪みから背骨が歪んでしまうとバランスが取れなくなり、体幹も弱くなってしまいます。
4.衝撃を抑える
歩行時などに足から伝わる衝撃を吸収し、余分な負担がかからないようにしています。骨盤が歪むと腰や膝、上半身にその衝撃を受けやすく負担がかかりやすくなります。
骨盤矯正とは？
骨盤の左右の高さ違いや前傾または後傾と傾いてしまっている骨盤を正しい形に整えるための施術になります。何気ない日常生活の癖や習慣などによって歪んだりずれてしまった骨盤は、生活習慣の見直しだけで正しい位置に戻すのは難しくプロの手による骨盤矯正が有効的です。
骨盤矯正がオススメな人
下記のような不調を抱えている方は骨盤の歪みが原因の可能性が考えられるため骨盤矯正がおすすめです。
・腰痛や肩こり、頭痛などの痛みが慢性化している
・気付けば猫背になっているなど姿勢が悪くなっていた
・冷え性で手や足の先端が冷たい
また下腹のぽっこりお腹や下半身太り、むくみ、といった点が気になっている方も骨盤矯正によって新陳代謝が促進されるため、ダイエット効果にも期待ができます。
まとめ
身体の中心にある骨盤はとても上半身、下半身と繋がっている重要な役割を持っているため、歪んでしまうと身体全体の様々な箇所に不調が現れてきます。長年の癖などによってできてしまった歪みは日常生活の改善だけで元の正しい位置に戻すのは難しく、また骨盤矯正も1回だけの施術では癖の位置にすぐ戻ってしまうため回数を重ねながら少しずつ歪みを整えていく必要があります。
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